Dlaczego pomarańczowy jest przydatny

Dlaczego pomarańczowy jest przydatny

Pomarańcza to jeden z najbardziej lubianych owoców. Jasne i soczyste cytrusy kojarzą się większości ludzi ze słońcem i jego energią. Ten owoc został przywieziony do Europy przez portugalskich podróżników z Chin. I nawet jego nazwa w tłumaczeniu z niderlandzkiego oznacza – „jabłko Chin” („apfel” – „jabłko” i „sina” – „Chiny”). Przed przejściem do listy przydatnych właściwości chińskiego jabłka, rozważ jego skład.

Kompozycja

Witamina: A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, H, PP.

 

Makroskładniki: wapń, potas, sód, magnez, siarka, fosfor, chlor.

Pierwiastki śladowe: bor, żelazo, kobalt, jod, mangan, miedź, fluor, cynk.

Kwasy: cytrynowy, foliowy, winowy, szczawiowy, jabłkowy.

Ponadto pomarańcze zawierają: substancje pektynowe, aminokwasy egzogenne i nieistotne, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, olejki eteryczne, białka, tłuszcze i węglowodany.

Zasiłek

Tak bogaty skład pomarańczy sprawia, że ​​są one niezastąpione w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju schorzeń.

Pomarańcza to doskonały środek leczniczy, który pomaga organizmowi radzić sobie z wieloma chorobami. Są używane nie tylko w ludowej, ale także w oficjalnej medycynie.

Zalety pomarańczy:

  • podnoszą odporność, wzmacniają organizm, poprawiają metabolizm;
  • są doskonałymi pomocnikami w walce z infekcjami wirusowymi;
  • bardzo przydatny w zapobieganiu niedoborom witamin;
  • pomarańcze mają korzystny wpływ na przewód pokarmowy, zmniejszając procesy gnilne w jelitach;
  • pomagają radzić sobie z zaparciami;
  • usunąć toksyny i produkty przemiany materii z organizmu;
  • pomarańcze są korzystne dla układu hormonalnego człowieka;
  • doskonały środek profilaktyczny w chorobach układu sercowo-naczyniowego;
  • pomóc w normalizacji ciśnienia krwi;
  • jedzenie pomarańczy poprawia jakość krwi;
  • obniżyć poziom cholesterolu;
  • mają korzystny wpływ na układ nerwowy;
  • pomagają przy zmęczeniu i utracie sił, będąc dobrym źródłem energii;
  • pomarańcze pomagają radzić sobie z chorobami jamy ustnej;
  • kwas foliowy, który występuje w dużych ilościach w pomarańczy, jest niezbędną witaminą kobiecą, ponieważ pomaga zapobiegać powstawaniu wad wrodzonych u dziecka w okresie poczęcia i ciąży;
  • przyczyniając się do niszczenia komórek rakowych, pomarańcze pomagają także w walce z rakiem;
  • pomoc w walce z dodatkowymi kilogramami;
  • mają działanie odmładzające.

Najważniejszą zaletą pomarańczy, podobnie jak wszystkich owoców cytrusowych, jest obecność witaminy C. Ilość kwasu askorbinowego to 150 g. pomarańcza może pokrywać codzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C.

Stosowanie pomarańczy w pożywieniu ma korzystny wpływ na gojenie się ran i ropni. Działa uspokajająco, wzmacnia nerwy, wpływa pozytywnie na aktywność ośrodkowego układu nerwowego.

Potencjalna szkoda

Mimo ogromnych korzyści nie należy nadmiernie przejadać się owocami, ponieważ w dużych ilościach mogą podrażniać błonę śluzową jelit, żołądka i nerek. Nie zaleca się ich używania, gdy:

  • zapalenie jelit;
  • wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy;
  • nieżyt żołądka;
  • zapalenie okrężnicy;
  • zapalenie wątroby;
  • ostry jadeit;
  • zapalenie pęcherzyka żółciowego.

Owoce cytrusowe to również naturalne alergeny. Nie często zaleca się im podawanie ich małym dzieciom, ponieważ mogą one mieć wysypkę i inne dysfunkcje. Ponadto niepożądane jest zbyt częste spożywanie owoców przez osoby dorosłe.

Aleksandra Kowalski
Aleksandra Kowalski
Edytor serwisu
Rate author