Ekstrakt z zielonej herbaty jest wytwarzany z liści drzewa herbacianego, które nie zostały sfermentowane ani wysuszone. Takie przetwarzanie pozwala zaoszczędzić jak najwięcej użytecznych substancji. Podczas stosowania ekstraktu cenne składniki wnikają do organizmu w całości, działając leczniczo i profilaktycznie na wiele narządów.
Czym jest ekstrakt z zielonej herbaty i jaki jest jego cel
Korzyści płynące z zielonej herbaty znane są od niepamiętnych czasów, ale dopiero pod koniec XX wieku chemicy byli w stanie wydobyć z niej ekstrakt. Zazwyczaj liście herbaty są zaparzane wodą lub alkoholem, po czym ciekły roztwór suszy się do stanu sproszkowanego. Gotowy proszek ma żółtawo-beżowy kolor i świeży aromat zielonej herbaty.
Co ważne, wyciąg z zielonej herbaty zawiera ogromną ilość składników aktywnych (przeciwutleniacze, katechiny, bioflawonoidy, witaminy), dzięki czemu ma szerokie spektrum działania na organizm.
Minimalna obróbka liści herbaty gwarantuje maksymalne zachowanie naturalnych właściwości zielonej herbaty, dlatego ekstrakt jest naturalnym suplementem wzmacniającym wiele układów organizmu i pomagającym w walce z niektórymi chorobami.
Skład chemiczny
Jak wspomniano powyżej, ekstrakt z zielonej herbaty jest bogaty w różne ważne substancje. Szacuje się, że zawiera około 500 składników, które w ten czy inny sposób mają wartość dla ludzkiego organizmu. Wszystkie substancje można podzielić na następujące grupy:
- Alkaloidy (60-70% całości). Większość z nich to kofeina i garbniki, które pobudzają i tonizują układ nerwowy oraz pomagają radzić sobie ze stresem. Ekstrakt zawiera również teobrominę i teofilinę – substancje, które pomagają wzmocnić naczynia krwionośne.
- Związki białkowe (16-25%). Reprezentują je aminokwasy, z których wiele nie jest syntetyzowanych w ludzkim organizmie, a także ważne enzymy (np. Glutamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu).
- Garbniki (10-15%). Ta kategoria obejmuje garbniki, które są w stanie wzmocnić układ odpornościowy.
- Pierwiastki śladowe (4-7%). Odnotowano zawartość tak ważnych pierwiastków jak żelazo, magnez, fosfor, sód, jod, potas.
- Witaminy. Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera witaminy z grupy B, a także witaminy C i K. Wszystkie z nich są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oprócz wyżej wymienionych substancji w ekstrakcie stwierdzono nieznaczną zawartość olejków eterycznych (0,006%). Nie przynoszą praktycznych korzyści, ale dają przyjemny aromat.
Korzystne cechy
Ze względu na swój unikalny skład ekstrakt z zielonej herbaty działa wieloskładnikowo na organizm:
- Działa przeciwstarzeniowo. Ekstrakt zawiera wiele przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają zmianom związanym z wiekiem.
- Ochrona przed rakiem. Składniki zielonej herbaty zmniejszają ryzyko nowotworów i hamują wzrost guza.
- Poprawa pracy układu sercowo-naczyniowego. Pierwiastki wchodzące w skład ekstraktu zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych, obniżają poziom cholesterolu, co ostatecznie przyczynia się do poprawy krążenia krwi i zmniejszenia obciążenia mięśnia sercowego.
- Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ekstrakt jest przydatny w profilaktyce i walce z ARVI, pomaga zwalczać różnego rodzaju stany zapalne.
- Normalizacja metabolizmu. Herbata przyspiesza rozpad tłuszczu, co poprawia metabolizm lipidów, a dodatkowo pomaga schudnąć.
Jak już zostało powiedziane powyżej, wyciąg delikatnie tonizuje układ nerwowy i zwiększa wydolność.
Potencjalna szkoda
Oczywiście, jak każdy produkt, ekstrakt z zielonej herbaty ma pewne przeciwwskazania. Przede wszystkim wiążą się z dużą zawartością kofeiny, która może powodować zaburzenia snu, wpływać na tętno, powodować rozdrażnienie. Niebezpieczne mogą być także garbniki, które w przypadku przedawkowania powodują problemy żołądkowo-jelitowe (nudności, wymioty, biegunka).
Generalnie ekstraktu nie należy spożywać w następujących przypadkach:
- indywidualna nietolerancja składników lub alergii;
- dzieci i starość;
- zapalenie stawów, reumatyzm, dna;
- przewlekłe choroby przewodu pokarmowego i układu moczowo-płciowego;
- nadciśnienie.
W okresie ciąży i laktacji ekstrakt jest również przeciwwskazany, ponieważ zaburza wchłanianie kwasu foliowego. To z kolei negatywnie wpływa na rozwój dziecka.
Formularze wydania
Ekstrakt z zielonej herbaty jest dostępny w postaci proszku, tabletek i kapsułek. Ekstrakt występuje również w postaci płynnej. Warto zaznaczyć, że puder jest zwykle polecany do użytku zewnętrznego (w celach kosmetycznych), ale przyjmowanie go wewnętrznie nie zaszkodzi.
Tabletki rozpuszczają się w żołądku wystarczająco długo, zanim dostaną się do krwiobiegu (około pół godziny), dzięki czemu można je przyjmować jako suplement zawierający ważne mikroelementy, witaminy i przeciwutleniacze.
Jeśli ważniejsze jest dla Ciebie spalanie tłuszczu lub ożywcze działanie ekstraktu, to należy go przyjmować w kapsułkach, ponieważ ich skorupa szybko się rozpuszcza, a zawartość natychmiast wchłania się do krwi.
Należy zauważyć, że suplementy o nazwie Ekstrakt z zielonej herbaty występują w różnych formach. Niektóre zawierają wszystkie substancje pierwotnie zawarte w liściach herbaty, podczas gdy inne są wyciągiem z określonych katechin.
Jak wziąć ekstrakt z zielonej herbaty
Płynny napar można rozcieńczyć w wodzie i pić jak herbatę, a proszek często miesza się z innymi produktami (takimi jak przecier owocowy lub warzywny). Jeśli mówimy o tabletkach i kapsułkach, to w celach profilaktycznych zwykle pije się je raz dziennie przez miesiąc.
Aby uzupełnić ważne składniki, wyleczyć się z choroby lub przezwyciężyć różne komplikacje, ekstrakt pije się w zwiększonej dawce, która sięga 500 mg dziennie. Tabletki lub kapsułki przyjmuje się 2-3 razy dziennie, tabletki należy wchłonąć, a kapsułki popić dużą ilością wody.
Puder rozcieńcza się w wodzie w stosunku 1: 5 lub 1:10 i stosuje w celach kosmetycznych:
- Robi się z niego kosmetyczny lód, który tonizuje skórę, walczy ze zmarszczkami i przebarwieniami. Zwykle skórę wyciera się rano i wieczorem po oczyszczeniu.
- Roztwór wciera się w skórę głowy, aby zmniejszyć wypadanie włosów, usunąć łupież i nadać włosom zdrowy wygląd. Po nałożeniu roztwór nie jest zmywany.
- Okłady pomagają w walce z cellulitem i nadwagą, a kąpiele skutecznie oczyszczają pory i zmiękczają skórę dłoni i stóp.
Ekstrakt w postaci proszku lub płynu można również dodawać do szamponu, kremu, maski, żelu czy balsamu, co przy regularnym stosowaniu poprawia stan skóry.
Wyszczuplający ekstrakt z zielonej herbaty
Zielona herbata jest powszechnie uznawana za środek wspomagający odchudzanie. Oczywiście jej ekstrakt ma podobny efekt.
Przede wszystkim składniki herbaty normalizują metabolizm i spowalniają wchłanianie tłuszczów i węglowodanów. Efekt ten pomaga zredukować tkankę tłuszczową i zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii wraz ze spadkiem apetytu. Dodatkowo wyciąg korzystnie wpływa na stan skóry oraz pomaga w walce z cellulitem.
Udowodniono, że najbardziej aktywne działanie ekstraktu obserwuje się w przypadku uprawiania sportu:
- aktywność fizyczna zwiększa przeciwutleniające działanie herbaty;
- w procesie treningu naczynia krwionośne i serce aktywnie pracują, a herbata w międzyczasie pomaga je wzmocnić i normalizować ciśnienie krwi;
- przy stosowaniu wyciągu i wysiłku wzrasta poziom immunoglobuliny, co jest ważne dla ogólnego wzmocnienia organizmu.
Należy rozumieć, że największy wynik można osiągnąć nie tylko uprawiając sport, ale także stosując odpowiednio dobraną dietę.
Gdzie kupić i ile to kosztuje
Ekstrakt z zielonej herbaty to suplement diety o całkowicie naturalnym składzie i wysokiej zawartości cennych pierwiastków. Stosowanie ekstraktu pomaga wzmocnić organizm, zwiększyć poziom odporności oraz usprawnić pracę układu sercowo-naczyniowego. Ponadto substancja ta sprawdziła się przy odchudzaniu i zastosowaniu kosmetycznym.
