Czy powinieneś rano pić wodę cytrynową?

Czy powinieneś rano pić wodę cytrynową?

Ostatnio bardzo popularnym porannym napojem jest woda cytrynowa. Jeśli budzisz się rano, czujesz się zdezorientowany lub ospały, może być kilka powodów.

Czasami trudno jest odpowiedzieć, czego dokładnie potrzebuje organizm w takim stanie. Być może powodem może być to, że po prostu spędziłeś co najmniej sześć do ośmiu godzin w stanie snu bez spożywania płynów i ćwiczeń. Wybudzenie się ze snu i rozpoczęcie nowego dnia wymaga czasu.

Każdy dzień możesz zacząć wesoło i zdrowo, używając wody cytrynowej jako naturalnego napoju energetycznego. Możesz uzyskać zastrzyk energii i dobrego samopoczucia każdego dnia, wyrabiając sobie nawyk picia ciepłej wody ze świeżą cytryną każdego ranka. Dodatkowo możesz poczuć się odświeżony, poprawić trawienie, wzmocnić odporność, oczyścić wątrobę i zwiększyć swoją energię.

1. Prawidłowe przebudzenie

Wszyscy wiedzą, że każdego dnia trzeba spożywać 2 litry wody. Ale nie wszyscy oczywiście przestrzegają tej zasady. Ale dlaczego tak trudno jest wypić zalecane „osiem szklanek dziennie”? Dzieje się tak, ponieważ szybkie tempo życia, wypełnione nierozwiązanymi sprawami i problemami, wymaga przynajmniej jakiegoś „smaku”, który dałby motywację i chęć zdobywania nowych wyżyn.

Uczyniając picie wody cytrynowej swoim codziennym porannym rytuałem, nie tylko wypijesz dodatkową szklankę wody, ale także rozpoczniesz dzień smakowym napojem bez sztucznych słodzików!

Natychmiast poczujesz się odświeżony, a Twoja skóra będzie promienna dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy w soku z cytryny. Z kolei organizm zostanie wypełniony płynem, który rano bardzo przydaje się do trawienia.

2. Oczyszczające trawienie

Wiele osób rezygnuje ze śniadania, mimo że jest to najważniejszy posiłek dnia. Może to być spowodowane brakiem apetytu po przebudzeniu. Wypicie filiżanki ciepłej wody cytrynowej z samego rana może pomóc złagodzić objawy niestrawności w przewodzie pokarmowym, jeśli wystąpią one w ostatnich godzinach po posiłku przed snem.

Woda cytrynowa pomoże uregulować pracę układu pokarmowego i pozbyć się wszelkich objawów zapalenia żołądka. Gdy kojąca, ciepła woda wypełni Twoje ciało, od razu będziesz mieć dobry apetyt na śniadanie.

3. Zwiększyć odporność

Cytryny mają wysoki poziom witaminy C, która może chronić organizm przed szkodliwymi chorobami. Witamina C pomaga również w produkcji białych krwinek, które odpowiadają za siłę układu odpornościowego. Zwiększając swoją odporność, możesz uniknąć wielu chorób.

4. Detoksykacja wątroby

Cytryny zawierają kwaśne substancje, które pomagają niszczyć szkodliwe bakterie i żywność w przewodzie pokarmowym. Wątroba pomaga nam pozbyć się niechcianych toksyn i odpadów nagromadzonych w organizmie.

Sok z cytryny jest dobrym pomocnikiem w wątrobie, oczyszcza organizm ze zbędnych szkodliwych substancji i jednocześnie jest naturalnym remedium.

Dla poważniejszego oczyszczenia organizmu węgiel aktywowany wymieszaj z wodą cytrynową, słodząc ją np. Syropem klonowym lub cukrem. Węgiel drzewny poprawi działanie wody cytrynowej i pochłonie toksyny, zmuszając organizm do ich naturalnego wypłukania.

5. Zwiększ energię

Odkładając kawę, czas na wodę z cytryną! Sok z cytryny w naturalny sposób przyspiesza metabolizm, co daje duży zastrzyk energii na cały dzień. Nie wspominając o ogromnych korzyściach dla organizmu jako całości.

Inne stymulanty zawierające kofeinę często odwadniają organizm i mogą spowalniać układ trawienny. Woda cytrynowa napełnia organizm naturalną energią, a wyśmienity kwaśny aromat pomaga podnieść apetyt i nastrój. Ciepła woda z cytryną działa odprężająco i uspokajająco na organizm. Zapach cytrusów zapewni czujność i skupienie do wydajnej pracy.

Cytryny powinny zawsze pozostać integralną częścią Twojej diety. Ten owoc cytrusowy ma niesamowite korzyści zdrowotne dla ciała i umysłu.

Aleksandra Kowalski
Aleksandra Kowalski
Edytor serwisu
Rate author